树洞 | 疫情反复，要失业了该怎么办？

/// 咨询师答疑

这位朋友你好，目前全国很多地方疫情又开始反复，你如果身在疫情，一定要注意安全。

疫情之下，很多人由于疫情而影响收入，甚至失业；除了对疫情的担忧，对「金钱」的担忧也给很多人带来了焦虑。

如何缓解这种焦虑呢？你可以在疫情期间提升自己的价值感、成就感，满足感，还可以去做你想做的事情。这里老师有几个小建议，可以简单参考：

1. 提升工作相关的技能。我们的专业提升了，失业的担心自然减少。

2. 发展兴趣爱好。学习一门自己之前想要学习的课程，或是学习烹饪技术做出几道拿手好菜，一方面身体得到了很好的照顾，另一方面在家人和朋友面前露一手，也获得成就感与满足感。也许在做自己喜欢的兴趣爱好的同时，又发展成为一份额外的收入。

3. 去联系你想联系的人。以前忙碌的时候可能会忽略遗忘身边的家人朋友，通过这次疫情去主动关心他们，叙叙旧简单的谈谈心聊聊天，内心会感觉充实和安全。稳定的家人朋友精神支持是获得心理安全感的重要来源。

4. 做一些力所能及的公益活动。做一名志愿者服务我们所在的社区，不仅缓解担心焦虑的情绪，也可以因为做了有价值有意义的事情，获得内心的满足感成就感。

新冠疫情，无疑是一场席卷全人类的灾难；每个人都或多或少受到新冠疫情的影响：

可能隔离家中，失去了相对的自由；可能害怕传染，开始焦虑恐慌；人们的日常的工作生活都受到了影响。还有人，因为这场灾难经历了更大的伤痛。

新冠疫情带来种种伤害的同时，也让我们看清生命的更多意义；这种意义本身，更多来自于自己对生命的反思，并将这种反思化为进一步前进的力量。

以前的你，是否不太注意健康问题，身体不舒服也可能就将就了过去；

以前的你，是否不太关心和家人的联系，总觉得家人一直都在，下次再说也没关系；

以前的你，是否从未思考过工作的价值，做一份工挣一分钱，喜欢与否都无所谓；

以前的你，是否很少表达心中的想法，不论是面对朋友还是亲人，总是话到嘴边说不出，便不了了之；

以前的你，是否很少关注过自己的内心，日复一日，单纯的数着钟表过日子。

而经历这次疫情，希望你可以对这些问题有了新的思考。

过去的日子已成历史，当下的你，应该关心健康、陪伴家人、做自己喜欢的事儿，说自己想说的话，用积极的心态，来面对尚未到来的，充满无限可能的明天。

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