资讯 | 你的睡眠真的健康吗？睡眠检测，让你看清真相！

2024年12月2日-12月6日，中意人寿携手唯询心理为微软上海、苏州、无锡多地职场开展了睡眠检测活动。

此次活动旨在帮助微软员工更好地了解自己的睡眠质量，提高健康意识，并鼓励员工关注自己的睡眠习惯，并采取积极措施改善睡眠质量，进而提升心理健康水平，以期达到提高工作效率和生活质量的目的。

睡眠检测活动主要是通过佩戴EgoX脑波设备实时监测用户的脑波数据，3分钟即可检测出员工的焦虑、睡眠、抑郁指数，帮助员工了解近期的睡眠状况和情绪状态，并提供专业的建议和指导，帮助员工保持良好的心态。

在活动现场，员工们积极参与，纷纷排队接受睡眠检测。唯询心理的工作人员耐心地为每位员工佩戴设备，详细解释检测流程，并在检测结束后提供一对一的解读和建议。

她们不仅分析了员工的睡眠数据和情绪数据，还针对个人情况提出了改善睡眠质量的实用建议，如调整作息时间、改善睡眠环境、进行放松训练等。

此外，活动现场还特别设置了心理咨询师驻场咨询环节，心理咨询师们为员工们提供了更为深入、细致的心理健康指导与咨询服务。

此次睡眠检测活动反响热烈，很多员工表示，通过此次活动，不仅更加了解了自己的睡眠质量，还学到了很多改善睡眠的方法。

在下周即将举行的微软北京职场睡眠检测活动中，唯询心理将继续秉持着做好服务的初心，为微软北京的员工们提供专业的睡眠健康服务。帮助员工们了解自己的睡眠质量，提升健康意识，为他们的身心健康保驾护航。

12月6日，唯询心理为北京京东方公司提供一场睡眠检测活动，此次活动的目的是帮助京东方公司的员工更好地了解自己的睡眠质量，提升健康意识，从而采取积极措施改善睡眠状况，以达到提高工作效率和生活质量的目的。

在本次活动中员工们表现出了很高的参与热情。在活动现场，员工们有序地排队等待检测，检测结束后，唯询心理的工作人员逐一为员工们解读了报告内容，指出了各自在睡眠以及情绪方面存在的问题，并给出了针对性的改善建议。

这些建议不仅涵盖了作息时间的调整、睡眠环境的优化等方面，还涉及到了饮食、运动等生活习惯的改善。

通过参与这次睡眠检测活动，不仅对自己的睡眠质量有了更深入的了解，还学到了很多实用的改善方法。他们打算将这些方法应用到日常生活中，努力改善自己的睡眠状况，以期达到更好的工作状态和生活质量。

此次活动的成功举办，不仅体现了唯询心理在心理健康服务方面的专业实力，也展示了京东方公司对员工身心健康的深切关怀。