资讯 | 职场人的睡眠检测实录，你中招了吗？

12月9日，唯询心理精心策划了一场针对管网员工的专题讲座与睡眠检测活动，主题为“职场人必学的精力分配管理”。此次活动旨在赋能员工，教授他们有效管理精力、缓解职场压力、平衡心理状态，从而显著提升工作效率与质量。

活动特邀资深国家二级心理咨询师彭鑫老师作为主讲嘉宾。彭老师围绕职场人士普遍遭遇的心理挑战，深刻剖析了现代职场中的压力根源及精力消耗的主要因素，如职场竞争、繁重的工作任务以及复杂的人际关系等。

讲座期间，彭老师不仅揭示了这些挑战的本质，还分享了一系列实用的精力管理策略，引导员工学会处理工作与生活的冲突。她着重强调了时间规划的合理性、任务优先级的设定以及良好工作习惯的培养，并传授了冥想、放松训练等技巧，以助员工缓解心理压力，恢复并提升精力水平。

通过具体案例的生动讲解，彭老师让听众直观理解了精力分配管理的核心要义，使得整个讲座内容丰富、实用性强，赢得了员工们的高度赞誉。

讲座结束后，紧接着进行的睡眠检测活动同样收获了热烈反响。

12月9日至10日，中意人寿与唯询心理携手，在微软北京职场成功举办了这场睡眠检测活动。活动旨在帮助员工深入了解自身睡眠状况，识别潜在睡眠问题，并提供个性化改善建议，以促进员工的身心健康及工作效率。

活动中，员工们佩戴了先进的EgoX脑波设备，仅需3分钟便可全面解析其焦虑、睡眠及抑郁状况，并生成详细检测报告。唯询心理的工作人员耐心解读报告，根据每位员工的实际情况，从睡眠环境、作息习惯、饮食调整等多个维度提出改善建议，旨在从根本上解决睡眠问题，提升生活质量。

此外，活动现场还特别安排了心理咨询师坐诊，为员工提供一对一咨询服务。无论是睡眠困扰，还是情绪管理、压力释放等议题，心理咨询师都给予了专业且贴心的指导。

此次活动得到了微软员工的热烈响应与高度评价。众多员工表示，通过检测，他们不仅对自己的睡眠状况有了更深的认识，还意识到了良好睡眠的重要性，并收获了宝贵的改善建议。